Category Archives: Zdravje

  • Home
  • Archive by Category "Zdravje"

Pomanjkanje B kompleksa: simptomi, vzroki in rešitve za boljše zdravje

Uvod: Pomanjkanje B kompleksa je ena tistih tem, ki se pogosto skrije v ozadje vsakodnevnega življenja – dokler se ne pojavijo prvi znaki, ki lahko resno vplivajo na naše zdravje in počutje. Vitamini skupine B niso le ena izmed mnogih skupin mikrohranil, temveč predstavljajo temeljne gradnike energije, presnove in živčnega sistema. Njihova vloga je prepletena…

Read More

Zakaj je B kompleks boljši od posameznih B vitaminov?

Uvod Vitamini skupine B spadajo med najpomembnejše mikrohranilne snovi za normalno delovanje našega telesa. Ker so topni v vodi, se ne shranjujejo v večjih zalogah, zato jih moramo redno vnašati s hrano ali s prehranskimi dopolnili. Pogosto se pojavi vprašanje: ali je bolje jemati posamezne vitamine, kot na primer B12, B6 ali folat, ali pa…

Read More

B kompleks : ključ do več energije in manj stresa v vsakdanjem življenju

Uvod V današnjem tempu življenja se vse več ljudi sooča z utrujenostjo, raztresenostjo in občutkom, da jim preprosto zmanjkuje energije. Delovno okolje, polno rokov, stalen dotok informacij in pomanjkanje kakovostnega spanca ustvarjajo pogoje, v katerih telo porablja bistveno več hranil, kot jih pogosto vnesemo s prehrano. Med najpomembnejšimi pri tem so prav vitamini skupine B,…

Read More

Omega 3 za otroke – ključ do zdravega razvoja in dobrega počutja

Omega 3 maščobne kisline so esencialne maščobe, ki jih telo ne more proizvesti samo, zato jih moramo vnašati s prehrano. Za otroke so še posebej pomembne, saj imajo ključno vlogo pri razvoju možganov, vida in imunskega sistema. V času rasti in učenja potrebujejo dovolj hranil, ki podpirajo zdrav razvoj telesa in uma. Omega 3 maščobne…

Read More