Category Archives: Zdravje

  • Home
  • Archive by Category "Zdravje"

Magnezij zjutraj ali zvečer? Odgovor na najpogostejše vprašanje o tem mineralu

Uvod Če obstaja eno vprašanje, ki si ga zastavi skoraj vsak, ki prvič drži v roki škatlico magnezija, je to prav to: zjutraj ali zvečer? Vprašanje je povsem upravičeno — pri nekaterih hranilih čas jemanja resnično spremeni izkušnjo in izkoristek. Odgovor pri magneziju pa ni en sam, temveč je odvisen od dveh stvari: od oblike,…

Read More

B kompleks za vegane in vegetarijance — katere vitamine je treba spremljati

Uvod Rastlinska prehrana je pri večini hranil bogatejša, kot ji pogosto priznamo — stročnice, polnozrnata žita, oreški in listnata zelenjava zagotavljajo velik del vitaminov skupine B brez težav. Pri enem samem vitaminu iz te skupine pa nastane vrzel, ki je z rastlinsko hrano ni mogoče zanesljivo zapolniti. Prav zato so prehranska dopolnila b kompleksa med…

Read More

Ignoriraš bolečino v peti? To je lahko velika napaka

Zjutraj vstaneš, narediš nekaj korakov – in začutiš rahlo neprijetnost v peti. Bolečina v peti ni močna, zato jo preprosto ignoriraš. Čez dan izgine, naslednje jutro pa se ponovi. Tak vzorec je zelo pogost, saj večina ljudi misli, da gre za nekaj prehodnega. A ravno tukaj se začne problem. Kar se na začetku zdi kot…

Read More

Kako uporabljati prehranska dopolnila B kompleksa?

Uvod Prehranska dopolnila B kompleksa so med najbolj priljubljenimi izbirami za vse, ki želijo podpreti svojo energijo, živčni sistem in splošno dobro počutje. V sodobnem tempu življenja, ko so stres, pomanjkanje spanja in neuravnotežena prehrana pogosti spremljevalci vsakdana, se vse več ljudi sprašuje, ali lahko z ustrezno podporo telesu izboljšajo svojo vitalnost. Prav tu pride…

Read More