Za katere ljudi so primerne spirulina tablete

Članek ki opisuje, za katere ljudi so bolj primerne spirulina tablete kot spirulina prah. Spirulina v prahu je zelo priznano super živilo, katero nam pomaga pri mnogih tegobah, hkrati pa zagotavlja določena redka hranila. Ta hranila so:

esencialne aminokisline, torej tiste, katere naše telo ne more samo sintetizirat
GLA ( gama linolenska kislina ) ki jo najdemo tudi v materinem mleku
Vitamine A, C, D, E ter vitamine skupine B – B1, B2, B3, B6, B9
Vsebuje tudi do 70% beljakovin
Betakaroten (A)

Celične stene spirulina praha so sestavljene iz mukopolisaharidov, zaradi česar se spirulina lahko zlahka prebavi in absorbira, kar je še posebej pomembno za ljudi, ki trpijo zaradi slabe črevesne absorpcije .

Značilno je, da mnogi starejši ljudje težko prebavljajo kompleksne beljakovine. Beljakovine v spirulini so zelo lahke za prebavo. Spirulina je zelo učinkovita v boju s podhranjenostjo, ali pri boleznih, kjer je bila črevesna absorpcija poškodovana.

Spirulina tablete – Za ljudi, ki jih zanima zdrava hrana

Alga Spirulina je, kot smo lahko prebrali v začetnem delu članka, primerna prav za vsakogar. Uporabljajo jo tudi športniki in rekreativci, prav tako pa tudi ljudje, kateri želijo svojo prehrano obogatiti. Spirulino pa uporablja tudi mnogo ljudi za okrevanje po boleznih, saj ima res edinstveno sestavo hranil. (B)

Več: Zdrava hrana ZlataPtička.si

Kdo uporablja spirulina tablete

Spirulina tablete so zelo dobra alternativa spirulina prahu, saj je njihova uporaba neprimerno lažja in hitrejša. V današnjem času, smo navajeni jemati prehranske dodatke in dopolnila v raznoraznih kapsulah in tabletah. Hiter tempo življenja pa nam določa čas in tega je vedno premalo. Prav zato v uredništvu menimo, da so spirulina tablete nadvse praktične, saj jih lahko pogoltnemo bilo kje z malo vode. Tu vidimo veliko razliko med tabletami in prahom. Spirulina prah je slabo topen v vodi in iz njega običajno naredimo smoothie ali kako drugo mešanico.

Zanimalo vas bo tudi: LCHF za začetnike

Spirulina tablete doziranje

Doziranje je enako kot za spirulina prah in je:

5 g – 10 g dnevno (10 – 20 500 mg tablet) Opozorilo: Preverite težo tablet, ker če so 250 mg morate število tablet podvojiti (20 – 40 tablet spiruline)

Spirulina tablete so stisnjen 100% čist spirulina prah, brez dodanih konzervansov ali drugih sestavin. (C)